von Jessica Münzhardt | Dez. 3, 2025 | Allgemein
Kreativität ist nicht nur ein Ausdruck von Talent oder Spaß – sie ist eine der wichtigsten Ressourcen für psychische Gesundheit. Sie spendet Lebensenergie, stärkt Resilienz und hilft uns, trotz Herausforderungen im Leben handlungsfähig zu bleiben. Warum Kreativität...
von Jessica Münzhardt | Dez. 3, 2025 | Allgemein
Warum die Weihnachtszeit Stress auslöst – und was das mit unserer inneren Landschaft zu tun hat Jedes Jahr stolpern wir wieder hinein in diese glitzernde, süßlich duftende Jahreszeit, als wäre sie ein Déjà-vu aus Keksen und inneren und äusseren Erwartungen . Während...
von Jessica Münzhardt | Dez. 3, 2025 | Allgemein
Wie Geldsorgen, Inflation, Kriegsangst und die Nachwehen von Corona unsere Psyche herausfordern – und warum die Zahlen psychischer Erkrankungen steil nach oben gehen Wir leben in einer Welt, die sich anfühlt wie eine einzige Vibration. Alles wackelt ein bisschen,...
von Jessica Münzhardt | Dez. 2, 2025 | Allgemein
Es gibt Momente im Leben, in denen eine scheinbar unsichtbare Hand in unsere Brust greift, das Herz fest umklammert und auf alles, was eben noch vertraut war, schmerzlich draufthaut. Liebeskummer. Verlust. Kontaktabbrüche. Streit, in dem viel zu viel zu viel gesagt...
von Jessica Münzhardt | Nov. 4, 2025 | Traumatherapie
Geburtstrauma – Vom Schmerz der Ankunft zur Kraft des NeubeginnsGeburtstrauma: Wenn der Anfang Spuren hinterlässt – und wie Heilung möglich wird Was ist ein Geburtstrauma? Viele Menschen kommen nicht sanft in diese Welt. Der erste Atemzug, das grelle Licht, die...
von Jessica Münzhardt | Okt. 24, 2025 | Gesprächstherapie, Traumatherapie
Was ist ein Bindungstrauma? Gibt es etwas, das uns so sehr fesselt wie unsere Beziehungen? Wo wir Hoffnung, Freude, Zugehörigkeit und Liebe suchen – und manchmal nur auf unsere eigenen Wunden stoßen? Beziehungen sind unser größtes Lernfeld, ein Tanz zwischen Nähe und...
von Jessica Münzhardt | Okt. 24, 2025 | Gesprächstherapie, Traumatherapie
Trauma, Beziehung und die Kunst des Konflikts – Entdecke, wie Trauma unsere Konfliktfähigkeit prägt – und wie echte Auseinandersetzung Nähe, Heilung und tiefe Verbindung ermöglicht. Immer wieder fällt mir in Gesprächen mit Menschen auf: Jede*r trägt einen Konflikt in...
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